иван боков

Внутри вы найдете 30 практических техник: дыхательные упражнения, приёмы КПТ и простые действия, на которые достаточно выделить 10 минут. Упражнения могут помочь лучше понять переживания и выбрать посильное действие. Только понятные шаги, которые помогут меньше подчиняться тревоге и увереннее...