боди-балет

ПРОГРАММА «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ» Yникальная методика сочетающая основы боди-балета ,фитнес-балета, элементов гимнастики,растяжки, и силовых упражнений. МЕТОДИКА НАПРАВЛЕНА НА: -Растяжку. - Оздоровление спины и укрепление мышц -Выпрямить осанку -подтяжку проблемных зон Здоровая прямая спина...

В лекции Марина Зинькова рассказывает о своей методике преподавания body-ballet, особенностях ведения урока, самых распространенных ошибках, и отдельных нюансах, на которые стоит обратить внимание. Продолжительность лекции: 37 мин

Это комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца. Боди-балет не требует специальной подготовки, поэтому такая методика может активно использоваться в любительских танцевальных коллективах и при фитнес-клубах. 1 часть (1 ч 25 мин) На коврике: лежа на полу скручивания...

Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс – лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое...

Плюсы нашего комплекса «Ноги как у балерины»: Укрепление глубоких мышц, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедра (одну из самых сложных зон в фигуре) Активизация кровообращения, а вслед за этим – улучшение самочувствия, бодрость, энергичность и игривый румянец на щеках Формирование...

Описание книги Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором...

Рекомендовано Docker Курс имеет официальный статус Docker Endorsed, что означает соответствие высоким стандартам качества, установленных командой Docker. Автор курса — Nick, признанный Docker Captain, регулярно консультирует команды и отвечает на тысячи вопросов по теме. Оригинальное название...

МОДУЛЬ 1 УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И УВЕРЕННОСТЬЮ В ПЕРЕГОВОРАХ Урок 1. Переговорная смелость Урок 2. Уверенность и самооценка Урок 3. Вербальный и невербальный канал коммуникации Урок 4. Эмпатия Урок 5. Виды собеседников и их эмоции Урок 6. Эмоции в ситуации стресса Урок 7. Манипуляции Урок 8...

О книге Эта книга о разуме и сознании. Эта книга для тех, кого интересуют тайны бытия, сознания и творчества, вопросы самопознания и саморазвития, и для философов, психологов и программистов. Просто о сложном! Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Книга предназначена для тех, кто в изучении немецкого языка не продвинулся дальше уровня «читаю со словарем» и желает научиться говорить (а не только читать и писать) по-немецки. Обучение разговорной речи происходит параллельно с повторением грамматики − шаг за шагом, от самого простого к более...

Мы с павлином очень потрудились и записали историю его создания - получился целый видео-курс про ватную птицу, который легко можно адаптировать под многие другие игрушки!) Но, рекомендуем первую игрушку сделать точно по инструкции, а дальше уже ваша фантазия Делимся секретами маленькими и...

Ваш персональный переводчик запросов для нейросетей Иногда, надоедают много строк с описанием верного запроса к ChatGPT, Midjorney, Dalle3 и др. ИИ. А эту проблему решает PromptPerfect. Вы своими словами пишете запрос, а сервис переводит его на «язык промтов» для разных нейросетей. Сервис на...

Итак, ДЕВЯТЬ КЛЮЧЕЙ. Что же ты сможешь ими открыть? Те, кто попал в беду, называемую эмоциональной зависимостью, часто сталкиваются с непониманием. «Как же она так могла, это же очень странно и глупо. Нормальные люди так не делают, вот Я бы, например, уж точно до такого не докатилась» — говорят...

Академия Dealwartz открывает свои двери этим летом! Вас ждет незабываемый курс по сервисам и AI, который одним позволит прикоснуться к удивительному миру технологий, а другим поможет отточить свои навыки! Дорогие учителя, давайте проведем лето с пользой, а я вам с этим помогу. Новичкам: Вы...

Премиум 1. Tropical glam 2. DesertDivа 3. Expensive makeup 4. Smoke eyes +бонус: уроки с предыдущего online! +бонус: полноценный видеоурок по расстановке света (работа с проф камерой, как правильно снимать фото/видео и создавать вкусный, продаваемый контент, гайд с артикулами на инструменты...

Выкупы дизайнов.Машинная Вышивка

МК по вязанию кукольного наряда - СПИЦАМИ. Вы свяжете для своей любимой куклы (или на заказ). ЖАКЕТ, ТОП, ЮБОЧКА, БЕРЕТ и ГОЛЬФЫ Предназначен для кукол Paola Reina 32-34 см (на разные выпуски), но может подойти и другим куклам с аналогичными размерами. Уровень сложности средний. Весь...

Пройди обучение и начни дополнительно зарабатывать удаленно, составляя книгу стиля для своих клиентов стоимостью от 3000 рублей, по готовому шаблону. В результате ты научишься: красиво сочетать цвета в образах самостоятельно выделяться среди других экспертов не будешь допускать ошибок при...

ПРОГРАММА КУРСА МОДУЛЬ 0. ПСИХОЛОГИЯ ВОЛОС Урок от Дианы про истинную любовь к себе и своим волосам. Про уход за собой через любовь и дисциплину. Полезные лайфхаки: как мотивировать себя Урок 2. «Как продуктивно пройти курс и точно получить результат» Урок 3. «Трекер ухода за собой». Как...

Рулет "Джулия", создан кондитером школы тортов Наринэ Шахраманян. Великолепное сочетание вкусов шоколадного бисквита ,начинки из черной смородины и сливочного крема. Представлено полное видео процесса приготовления рулета и подробная тех/карта кондитерского изделия. Вкусные и красивые...