питание

Ваша еда стала пресной и однообразной? Вы чувствуете, что упускаете что-то важное, что могло бы сделать ваши блюда по-настоящему незабываемыми? Специи, приправы и соусы – это не просто добавки, это настоящие маги мира кулинарии и, как ни странно, мирового бизнеса. Они способны преобразить любое...

11 блоков о том, почему давление, холестерин и бляшки не уходят от таблеток — и как вернуть эластичные сосуды через метаболизм, а не маскировку цифр. От лабораторной диагностики до нутрицевтических протоколов под каждую причину. Сердце и сосуды — конечный пункт метаболического поезда. Это...

Какие задачи решает: Полностью автоматизирован список покупок! Вы не тратите время на подсчёты перед закупкой продуктов. Новая опция: вы сразу видите блюда, которые вы можете приготовить из продуктов, которые у вас есть! Вы видите, что у вас в наличии (выделено зелёным), а чего не...

Поэтапный Переход на Правильные Пищевые Привычки. Похудение на автопилоте с помощью системы рационального питания. Более 20 000 учениц по всему миру. Сотни сброшенных килограмм. 5 фактов о программе: Готовые решения и помощь в формировании навыков Научная база и практический опыт в основе...

Новая книга автора «Суперкишечник». Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стройность? Почему диеты, подсчет калорий и даже современные препараты часто не дают долгосрочного результата? Врач Уильям Дэвис предлагает отказаться от борьбы с цифрой на...

«Так говорит желудок» и «Трагедия питания» — классические работы Арнольда Эрета, одного из самых известных ученых начала XX века, создателя системы бесслизистой диеты. В первой части желудок сам говорит от первого лица: рассказывает о своей неблагодарной работе, о боли как сигнале тревоги и о...

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ? Главный гайд-инструкция для осознанного питания Конструкторы завтраков, обедов и ужинов. Моя задача, чтобы вы САМИ научились составлять с помощью привычных продуктов свой рацион Рецепты полезных домашних сладостей (знаменитый гайд «Пп-вкусняшки впрок») Праздничное меню...

Первое онлайн-пространство для женщин 30+, где ты получаешь тренировки, питание и поддержку каждый день. Система, которая учит твоё тело держать форму, а тебя - чувствовать себя уверенно в 30, 40 и 50 лет. Внутри: ежедневные онлайн-тренировки с тренером, поддержка нутрициолога, расписание...

В 30–35 лет мы ещё не чувствуем себя взрослеющими. Но именно в этот период могут появляться первые изменения: — кожа становится менее плотной и увлажнённой; — волосы теряют объём, блеск и начинают медленнее расти; — сложнее сохранять мышечный рельеф; — жир легче накапливается в области живота; —...

Курс домашних тренировок для тех, кто хочет эффективно скинуть килограммы, убрать отёки и выточить стройное тело, не выходя из дома. Что внутри: готовая система видеотренировок на всё тело разнообразные форматы нагрузки на все группы мышц без оборудования файл по питанию для усиления...

Выпирает низ живота, нет выраженной талии, живот визуально делится на две части, торчат бока? Давай исправим это вместе! Плоский живот и узкая талия дома! Что внутри: видеокомплексы для уменьшения живота и сужения талии с подробным объяснением техники работа с проблемой на всех уровнях...

Чтобы стать стройнее, не нужно морить себя голодом — нужно понять, как на самом деле работает питание. Диеты приводят к срывам и возврату килограммов, а сахар, переедание и еда на эмоциях мешают похудеть. Эта книга — наука о питании простым языком: сбалансированная тарелка, контроль порций...

Сбалансированный рацион на 14 дней Меню на 14 дней – простые и вкусные рецепты с четырьмя приемами пищи в день Рассчитана калорийность (1350–1450 ккал) для комфортного похудения Сбалансированное распределение БЖВ – белки, жиры и углеводы в правильном соотношении Продукты, которые легко найти в...

Пошаговая программа восстановления: от действенных упражнений и нутрицевтиков до защиты от глаукомы, катаракты и возрастной дегенерации макулы. Без лишних расходов на бесполезные лекарства, даже если зрение стремительно падает Глаза постоянно устают, появилось ощущение «песка», сухости или...

Светлана Терс — акушерка и автор онлайн-курса «PRO MOM», которая действительно уделяет внимание питанию во время беременности. Её подход строится на идее гармонии: не жёсткая диета, а сбалансированный, комфортный и осознанный подход, который поддерживает и здоровье мамы, и правильное развитие малыша

Ты на пороге классных изменений! Уже совсем скоро, за 3 дня марафона, твоя талия станет тоньше на 2-5 см (а у кого-то и на все минус 7-8 см), а тело – легче и подтянутее Программа марафона: 1 день - мягкий вход в марафон и избавление от отеков 2 день - подключение начальной работы с ребрами 3...

Как вернуть телу молодость, которую оно умеет сохранять само. Двухдневный онлайн-мастер-класс о той молодости, о которой почти никто не говорит. Не через ботокс. Не через филлеры. Не через пластические операции. А через уменьшение износа организма, восстановление естественных процессов и...

Эта книга предлагает взглянуть на питание как на самый доступный и точный инструмент биохакинга, способный настроить событийный ряд вашей жизни. В первой части вы узнаете, как география и эволюция сформировали наши привычки, и почему мы потеряли «власть» над своей тарелкой. Вторая и третья...

Практическое руководство по питанию и привычкам при НПП и РПП. Как перестать бороться с собой и найти опору Многие пациенты (да и мы сами) привыкли воспринимать еду как источник тревоги, цифры на весах или объект бесконечного контроля Сладкое — вредно Фастфуд — зло Жирное и соленое —...

Верните себе тело, энергию и гормональный баланс без жестких диет, бесконечных БАДов и чувства, что возраст уже победил Питание • Нутрицевтика • Пептидная поддержка • Проверенная система 21 день, после которых женщины начинают снова узнавать себя в зеркале. Возможно, ваше тело давно пытается...