психотехники

Как понять свои переживания, ослабить давление внутреннего критика и найти поддержку, когда привычные способы справляться перестают помогать? «10 психологических техник» — практическая книга для знакомства с собой и более внимательного отношения к своим потребностям. В ней собраны упражнения с...

Данная книга-тетрадь представляет собой интенсивную 21-дневную клиническую и практическую программу, объединяющую: психоаналитическую глубину понимания механизмов эго-защит, инструменты когнитивно-поведенческой терапии третьей волны, техники эмоционально-фокусированной терапии, телесные...

Еще недавно о нарциссизме, травме, привязанности и психологических границах говорили главным образом специалисты. Теперь такие термины звучат отовсюду — в рилсах, подкастах, тиктоках и обычных дружеских разговорах. Психологии вокруг стало больше, чем когда-либо. Но почему нам все чаще кажется...

«12 техник для психолога» — практическая книга о работе с воображением, телесными ощущениями и внутренними образами. В ней собраны упражнения для исследования личных границ, страха, чувства вины, внутренних конфликтов и поиска опоры в сложных ситуациях. Каждая техника приглашает в особое...

Представьте, что у вас есть ключ. Простой, обычный ключ, который способен открыть дверь в жизнь без тревог, стресса и проблем. Мир давно знаком с мантрами и аффирмациями, но что если существует способ проще и эффективнее? Джеймс Т. Манган, потративший 45 лет на исследования, открыл метод...

Курс основан на гипотезах ментального моделирования реальности, сознания как программируемой системы - от теории до практических алгоритмов перепрограммирования, Бога как внутренней симуляции (модели) Для разминки и синхронизации на курсе нужно иметь карты и кубики (физические или электронные)...

Состав учебного видеокурса: Видео по теории (разбор алгоритма ведения коррекции) - 71 минута. Видео по практике (демонстрация техник на человеке) - 20 техник. Протокол работы (с подробным описанием техник). Данными техниками устраняются любые негативные эмоции, как у взрослого человека, так и...

Гайд «Как вернуть страсть и чувства и спасти любовь и отношения» по восстановлению отношений — это практическое руководство для честного анализа и перезапуска пары. Внутри — диагностика отношений, психология здоровой связи, техники для возвращения чувств и близости, а также чёткие шаги, как...

Эта книга раскрывает истоки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в мировой философской и духовной мысли. Авторы показывают, как древние традиции предвосхитили ключевые идеи КПТ: работу с убеждениями, саморефлексию, принятие и осознанность. Ключевые темы книги: Древнегреческая философия —...

Почему одни желания сбываются, а другие — нет? Ты визуализировал. Писал на бумажках. Ждал знаков. Верил. А потом проходил месяц. Год. Пять лет. И ничего. И тогда внутри появляется тихое, липкое чувство: «Это работает не для всех. Или я делаю что-то не так. Или... это вообще не работает». Я...

Комплект из четырех аудиокниг Джен Синсеро, автора культовых бестселлеров, проданных общим тиражом 7 000 000 экземпляров. Перестаньте откладывать свою жизнь на потом! Книги Джен Синсеро помогут встряхнуться, по-новому взглянуть на свои возможности, разработать план достижения феерического успеха...

От автора мегабестселлеров «Тайна», «Сила», «Магия» Мы упускали истину тысячи лет, потому что не замечали очевидного. Мы легко отвлекались на проблемы, драмы, бесконечный поток новостей и упустили величайшее открытие, которое только могли совершить. Открытие, которое способно освободить нас от...

От автора мегабестселлеров «Тайна», «Сила», «Магия» Мы упускали истину тысячи лет, потому что не замечали очевидного. Мы легко отвлекались на проблемы, драмы, бесконечный поток новостей и упустили величайшее открытие, которое только могли совершить. Открытие, которое способно освободить нас от...

Это практическое руководство из 50 техник для саморегуляции, когнитивной гибкости и психологической антихрупкости. Подробные пошаговые занятия сделают вас упругими и прочными, способными поглощать удары судьбы, стресс и манипуляции.

Каждый день мы сталкиваемся с давлением, манипуляциями и стрессом. Токсичный диалог или сложные переговоры — в такие моменты эмоции часто берут верх. Эта книга — не о том, как стать агентом разведки, хотя в ее основе лежат уникальные психотехники Моссада, одной из самых закрытых и эффективных...

Внутри — подробная анатомия работы с 10 типами запросов: Сепарация Самоценность Поиск смысла Сложные отношения Границы личности Проживание утраты Нарциссическая травма Эмоциональная регуляция Кризис выбора «Непонятное» (экзистенциальный тупик). Каждый запрос разбирается по единой...

Эта тетрадь рассчитана на 21 шаг. Не торопитесь. Встреча с Тенью требует мужества и честности. Приготовьтесь к тому, что будет неуютно. Но именно там, во тьме, спрятано ваше сокровище. Форматы: epub, fb2, mobi, pdf

Методы, описанные в этой книге, обладают огромной разрушительной и созидательной силой. Они меняют биохимию мозга и паттерны поведения. Автор призывает вас к холодной осознанности. Используйте эти знания как аналитический инструмент для защиты своего разума и экологичного выстраивания личных...

Болезнь — не поломка, а «застывшая» реальность, которую можно пересобрать через работу внимания и намерения. Книга предлагает практические протоколы на основе метафор квантовой физики: без магии, без отрицания симптомов, без вины. Для тех, кто устал от аффирмаций, но хочет дополнить...

Эта тетрадь — ваш практический 30-дневный путеводитель по лабиринтам собственного разума. Здесь не будет сухой теории. Каждый день вы будете делать один шаг навстречу своему бессознательному, чтобы: 1. Выявить скрытые деструктивные программы и сценарии. 2. Переписать ограничивающие убеждения...