Идеальная система движения от простого к сложному для здоровья тазового дна:
1.Обновленные тренировки по длительности и интенсивности, которые легко вписываются в любой график дня
"2.Усиление техник в работе с тазовым дном и способы адаптации движения персонально под ваши особенности и возможности движения
3.Отдельный урок по тому, как профилактировать ошибки в технике. Даже если "не чувствуете", у вас получится!
4.БОльшая концентрация на том, чтобы уметь включать мышцы тазового дна в работу в любых тренировках
5.Работа с бытовыми привычками, чтобы не усугублять или не создать себе проблемы с тазовым дном
Курс необходим, если:
- Нет проблем с мышцами тазового дна, но вы вовремя хотите профилактировать возрастные изменения
- Вам нужно бережно восстановиться после родов
- Вас беспокоит выпирающий живот
- Вы гуляете от туалете до туалета или вас беспокоят подтекания при прыжках, нагрузках, чихании и тд.
- Боль во время полового акта или неудобные и ненужные звуки
- Пропала чувствительность во время полового акта, снизилось в целом либидо
- Вы чувствуете себя постоянно уставшей
- Опущение стенок влагалища или органов малого таза 0-1 степени
- Хотите избавиться от проблем с ЖКТ (вздутие, газы, запоры)
- У вас отваливается поясница, болит копчик, крестец
Результаты, которые вы ощутите после курса
- Комфорт и лёгкость в пищеварении.Тело работает гармонично и без напряжения
- Готовность к осознанным фитнес-нагрузкам. Без риска перегрузить мышцы или нарушить баланс
- Здоровое тазовое дно Исчезает дискомфорт, воздух во влагалище и проявления недержания
- Здоровая поясница и легкое движение Боль уходит, возвращается гибкость
- Бережное восстановление после беременности и родов С опорой на современную нейронаук
- Профилактика опущения органов Стратегическая забота о здоровье на годы вперёд
Тазовое НейроДно 3.0
- 16 тренировок на платформе Геткурс
- 6 обучающих практических уроков по технике, поведению в быт
- Впервые чат с Викторией
- 4 бонусных тренировки: для дыхания, поясницы, работа с мфр и швами
