осознанность

Кому подойдет курс? Новичок или опытный практик — все зарядки доступны! Цените бережный подход и не любите резкие нагрузки. Мечтаете о ритуале утренней заботы, но не знаете, с чего начать. Хотите заниматься со мной в записи, в своём темпе.

Вы когда-нибудь чувствовали, что время ускользает от вас, а важные дела так и остаются не сделанными? Что если бы у вас появился шанс исправить это прямо сейчас? В книге Алексея Корнелюка «Аэропорт отложенной жизни» главный герой Илья Ветров получает именно такой шанс. Но для этого ему придется...

«Дикое цветение» — иллюстрированный дневник для женщин, которым хочется остановиться, прислушаться к себе и понять, что для них важно сейчас. Внутри — 36 страниц с вопросами и небольшими практиками о желаниях, внутренних опорах, личных границах, страхах, переменах и заботе о себе. Дневник...

Эта книга о том, как перестать ломать себя в погоне за чужими идеалами и построить жизнь. Автор предлагает систему выхода из выгорания без достигаторства и чувства вины. Внутри вы найдете рабочие механики спокойного роста: - Правило трёх главных дел, чтобы вернуть контроль над временем. -...

«Жизнь как зеркало» - книга о том, что всё вокруг является отражением того, что внутри нас. Наше тело, отношения, дети, результаты честно показывают наши мысли, привычки и образ жизни. Виталий Афанасьев - тренер с более чем 12-летним опытом, говорит о том, что действительно меняет человека: об...

Почему умные и образованные люди в решающий момент ведут себя примитивно: завидуют, давят, унижают, наказывают молчанием и любой ценой доказывают свою правоту? В каждом из нас действует внутренний примат — быстрая часть нашей природы, которая пугается, защищает положение, ищет поддержки и...

Первая книга на болезненную тему кризиса среднего возраста от нейропсихолога с учетом менталитета русскоязычного человека, которая дает научное определение этому состоянию и способы выхода из него. Откровенный разговор о естественном этапе переосмысления жизни, через который рано или поздно...

Эта книга — проводник в мир интуиции, внутренних ощущений и знаков, которые жизнь посылает человеку каждый день. Почему одни замечают подсказки судьбы, а другие проходят мимо? Как отличить настоящий знак от страха, случайности или самообмана? И можно ли научиться слышать жизнь глубже? «Как...

Книга, вобравшая в себя 300 острых, ироничных, философских, а порой и волнующих вопросов для самопознания, — труд современного мыслителя Рольфа Добелли, чьи книги переведены более чем на 50 языков и продаются миллионными тиражами. Большинство наших мыслей социально приемлемы. Мы рассуждаем так...

Вебинары: всем и каждому Сепарация Эмоции Личные границы Как поднять самооценку? Цели, желания, мечты Счастье. Как радоваться жизни в любые времена Тревога Дружба Дисциплина Коммуникация Образ жизни

Рабочая тетрадь по осознанности и медитации при тревоге и депрессии Уравновешивайте эмоции, преодолевайте навязчивые мысли и обретайте спокойствие, используя КПТ. Книга является практическим руководством, созданным для того, чтобы помочь читателям укрепить свою психологическую устойчивость и...

Вы и дальше будете надеяться, что судьба однажды сама развернётся в вашу сторону? Или возьмёте её в свои руки? В 1994 году человек, который ближе всех подошёл к тому, как на самом деле устроена реальность, вышел из дома, и больше его никто не видел. За пятнадцать лет до него другой, говоривший...

В своей книге Айви Грин объясняет, как безопасное, внимательное и заботливое прикосновение, используемое в розен-работе с телом, позволяет клиентам отпустить мышечное напряжение, обрести доступ к своим внутренним ресурсам для саморегуляции и установления связей с другими людьми. В книге Грин...

На занятии мы рассмотрим новые технологии, приемы и практики, позволяющие проникнуть в глубины Тайн Теории Воплощений и Измерений. Начнем писать свой новый сценарий и продолжим его создание в Группе ВК после занятия. Дурацкий тренинг не предполагает каких-то форматов, правил, поэтому будет идти...

Большинство людей воспринимают ответственность как давление и контроль. Когда тебя наказывают, когда ты кому-то должен, когда нельзя ошибаться. Брайан Моран и Майкл Леннингтон, авторы книги и легендарной системы «12 недель в году», предлагают взглянуть на это слово иначе. Они показывают...

Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору – в людях, в одобрении, в чужих советах – и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ. Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции...

Йога питания – уникальный и глубокий подход, включающий в себя практики осознанного и интуитивного питания, управление здоровьем, техники медитации и визуализации. Человек – многомерное существо, и пищей для его тела, ума и души являются природные продукты, впечатления, эмоции, отношения...

Несколько лет назад Джи-Хун Чхве ненавидел каждое свое утро. Его день начинался с резкого звонка будильника, бесконечных новостей и наспех сваренного кофе, а заканчивался ложными обещаниями «всё изменить». Вместо неспешного пробуждения с чувством умиротворения — вечное напряжение. Знакомо? В...

Перед вами навигатор по выстраиванию осознанной, адаптивной и наполненной жизни Книга Анастасии Антоновой – практическое руководство по мышлению и стратегии жизни в эпоху постоянных перемен. В ее основе – модель неодженералиста: человека, который соединяет разные области знаний, мыслит...

Запись встречи «Будь в контакте со Вселенной». Автор и ведущий — Юрий Мурадян Коуч высшей категории MCC ICF, Магистр психологии Топ-5 влиятельных коучей России по версии «Независимой газеты» Эксперт в работе с командами, топ-менеджерами и владельцами бизнеса Сооснователь...